Durante 40 minutos, três vezes por semana, o foco total é na saúde física e mental. Essa é a rotina do grupo de pilates solo que se reúne no Salão Social da Paróquia do Espírito Santo e N. Sra. Aparecida, no Porto Meira, em Foz do Iguaçu. A atividade é promovida pela Secretária Municipal de Esporte, Lazer, Juventude e Melhor Idade em parceria com a Igreja Católica.
O grupo é formado por homens e mulheres com 60 anos ou mais. As aulas são às segundas, quartas e sextas-feiras, a partir das 10h, e oferecem uma oportunidade gratuita para uma melhor qualidade de vida.
A atividade é recente, começou há cerca de um mês, e já apresenta resultados positivos entre os alunos. A aposentada Suzimari Janetti Pereira conta que procurou as aulas devido a um diagnóstico de artrose nos dois joelhos. “Ajuda bastante, fortifica a musculatura. Melhora bastante as dores que sinto. A gente aprende até a respirar melhor”, afirma.
A professora aposentada Assunção Benito Zappino tem fibromialgia e conta que o pilates solo tem sido fundamental para melhorar a mobilidade. “Eu tenho sentido uma melhora na questão de movimento. A gente fica parada como se fosse um boneco, um robô, e agora com as aulas sinto uma melhora na elasticidade do corpo”, relata.
As aulas são conduzidas pela professora Damares Misturini da Silva, que trabalha com pilates solo, alongamentos e exercícios de relaxamento adaptados à realidade dos alunos. “Priorizamos movimentos mais simples e funcionais, respeitando o tempo e as limitações de cada aluno. O pilates trabalha o corpo, a mente e também o social. É um momento de interação, de sair de casa, conversar e perceber que é possível evoluir dentro das próprias limitações”, explica.
O aposentado Pedro Simões também faz parte do grupo e destaca os benefícios mesmo após poucas aulas. “Eu acho muito bom. Já senti diferença no corpo. É perto de casa e ainda é gratuito”, comenta. Ele reforça o convite para que mais pessoas participem. “Aproveitem, é uma coisa que você não gasta nada e é bom para a saúde. A professora é excelente, ela tem paciência para ensinar. Não tem coisa melhor.”
Atualmente, cada turma conta com até 20 vagas, sendo que uma nova turma, às 11h, deve ser aberta para ampliar o atendimento. Interessados podem se inscrever diretamente no local. É importante levar um documento com foto e comprovante de residência. Para mais informações, entre em contato com o Centro de Convivência do Idoso, no telefone (45) 99942-9853 (WhatsApp).
6
Fonte: Franciele John
